TRAININGSKURZBERICHT
 Termin:            11.6.16 -12.6.16
Ort/Club:         Neufeld/ UYCNf
Trainer:              Stefan Hess
Bootsklasse:   ZOOM 8
Teilnehmer:    11
 
Trainingsschwerpunkte:
In diesen 2 Tagen hatten wir einige Schwerpunkt gesetzt:
Starttraining mit konkreten taktischen und technischen Aufgaben
Startraining 3x3, anschlließend Up-Down – 2 Runden (siehe Abb 1))

• Annäherung der Startlinie auf dem Amwindkurs
• Timing, wann der Segler die Beschleunigung beginnen soll, um beim Startsignal exakt auf der Linie wegzustarten
• Positionssuche für eine gute Position vor der Beschleunigungsphase
• Nur in der Vorstartzone aufhalten
• Vorstartzone ist eine gute Zone  ​
• Man hat in der Beschleunigungsphase auf Amwind nicht das Problem mit der Situation Lee vor Luv (als Luvboot)
• Nicht außerhalb der Vorstartzone aufhalten
• Außerhalb der Vorstarzone ist eine schlechte/gefährliche Zone
• Links (außerhalb) von der Startlinie: wenn man außerhalb der Anliegelinie ist, muß man mit Wind von Bb in die gute Zone hineinsegeln, d.h. beim Startsignal muß man extrem Aufpassen wegen Bb/Stb Situationen....
• Rechts (außerhalb) von der Startlinie: Um in die Vorstartzone reinzukommen, muß man tiefer als Amwind segeln, somit ist immer die Gefahr gegeben, das man als Luvboot unterwegs ist, und gegenüber dem Leeboot natürlich Wegerecht geben muss....d.h: wenn man über der Anliegelinie hinaus zur Startlinie gelangen will, kann sich ein Leeboot so positionieren, damit das Luvboot nicht in die gute Zone gelangt.
• Mit dieser Übung haben wir auch die Regeln
• Luvrecht bis in den Wind
• Nach dem Start
• Vor dem Start
• Lee vor Luv
• durchgemacht.
• Mit Videoanalyse wurden die einzelnen Punkte noch sehr intensiv besprochen.
• Wende und Halsetraining
• Rollwende
• Rollhalse
• Sowohl bei der Rollwende, als auch bei der Rollhalse wurden anhand der Videoanalyse  die verschiedenen Phasen gemeinsam mit den Sportlern herausgearbeitet......Siehe Abb.2

Abb 1

Abb 2